Coronaviruset: Så gäller din försäkring

Enligt Folkhälsomyndigheten rör sig våra barn allt mindre under sin vakna tid.

Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet oavsett form har massor med positiva hälsoeffekter, både fysiska och psykiska.

Därför är det viktigt att ge förutsättningar för mer aktivitet bland barn och unga.

Lite fakta om barns aktivitetsnivå

  • Barn sitter ner i snitt 9 timmar per dygn
  • Aktiviteten minskar under helgen
  • Tjejer är mindre aktiva än killar
  • Aktivitetsnivån för barn sjunker i tonåren
  • Rekommenderad måttlig till hög fysisk aktivitet per dag är 60 minuter
  • Rekommenderad hög fysisk aktivitet är tre gånger i veckan

Enkla tips för rörelse i vardagen

  1. Gå i trapporna istället för att ta hissen
  2. Vanlig hopp och lek hemma
  3. Den omåttligt populära studsmattan
  4. Cykla till och från kompisar istället för att bli skjutsad

Här kan du läsa mer om barn och fysisk aktivitet

AuthorPlaceHolder
Kajsa Ihre Copywriter